Este año, nos embarcamos en una aventura hacia un Bienestar Integral, y te invito a unirte. En mi blog, descubriremos cómo integrar nuestras pasiones, como la música y el cine, en nuestro camino hacia una nutrición y salud óptimas. Exploraremos recetas inspiradas en el arte, disfrutaremos de webinars interactivos y construiremos una comunidad conectada. Únete a esta travesía de descubrimiento y crecimiento personal, transformando juntxs nuestro enfoque hacia una vida más saludable y alegre.
Con la llegada de octubre y el fresco aire otoñal, la hidratación sigue siendo esencial, y no solo hablamos de agua. Las infusiones calientes, sopas ricas en nutrientes y frutas de temporada se convierten en aliados perfectos para mantenernos hidratadxs durante estos meses. Mientras disfrutamos de los maravillosos colores y sabores del otoño, recordemos escuchar a nuestro cuerpo y ofrecerle lo que realmente necesita.
¡Hola a todxs! 🍁 El fresco abrazo de octubre nos invita a reconectar con la naturaleza y con nosotrxs mismxs. Observar cómo el paisaje se transforma con los colores vibrantes del otoño es un recordatorio del poder del cambio y de la renovación. En esta época del año,...
¡Hola, comunidad! 🍁 Mientras las hojas cambian de color y la brisa otoñal se siente más fresca, la naturaleza nos ofrece una variedad de alimentos ricos en nutrientes y sabor. La segunda semana de octubre es un momento ideal para reajustar nuestra conexión con la...
¡Hola a todxs! 🍁 Hoy, 2 de octubre, damos la bienvenida a uno de mis meses favoritos del año. Octubre nos recuerda que estamos en pleno otoño, una estación que, con su paleta de colores cálidos y sus tardes frescas, invita a la reflexión y al cambio. Y hablando de...
¡Hola, chicas! ¿Sentís esa brisa de septiembre? Pues es el viento del cambio, ¡y viene cargado de oportunidades! Vamos juntas a darle un giro positivo a la rutina. Cambia la perspectiva La mente es poderosa. ¿Alguna vez os habéis dado cuenta de que la forma en que...
Lactancia el primer año de vida La lactancia materna es una experiencia única y personal, llena de momentos felices, agotadores y, en ocasiones, muy difíciles. La elección entre el pecho o el biberón es una decisión íntima, y cada madre sabe la respuesta. No se juzga...
Explora consejos esenciales de nutrición y hábitos saludables para fortalecer tu sistema inmunológico, desde mantener un entorno repleto de alimentos nutritivos hasta la importancia del autocuidado y la conexión humana. Un viaje hacia un estilo de vida más saludable te espera.
Exploramos el consumo excesivo de carne en España, su impacto en la salud y el medio ambiente, y presentamos alternativas para un estilo de vida más sano y sostenible. Descubre cómo pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia.
A medida que la vida se vuelve cada vez más ajetreada, encontrar formas de mantener una alimentación saludable puede ser todo un desafío. Hoy, nos gustaría compartir un secreto que nos ha salvado la vida en nuestras rutinas diarias: el batch cooking o la cocción por...